Educazione alla corretta alimentazione, tra falsi miti e buon senso

Educazione alla corretta alimentazione, tra falsi miti e buon senso I carboidrati fanno ingrassare. Gli alimenti integrali fanno bene a tutti. Meglio il riso della pasta. Nonostante oggi la scienza dell’alimentazione sia una vera e propria disciplina, ci siano a disposizione sempre più studi sul tema della corretta nutrizione e tutti noi siamo molto più formati e […]

Stress e alimentazione: come gestirli per il benessere psicologico

“Ma cos’è esattamente lo stress e quanto influisce negativamente sullo stile di vita e alimentare?” Stress e alimentazione: come gestirli per il benessere psicologico Ce lo spiegano la nutrizionista D’Alessio e la psicoterapeuta Toscano Esistono forti correlazioni tra pancia e cervello. Evidenze scientifiche hanno dimostrato che ci sono alimenti che favoriscono il benessere del cervello migliorando le […]

La corretta alimentazione pre e post allenamento

La corretta alimentazione pre e post allenamento  Lo sport, ormai lo sanno tutti e lo si impara fin da bambini, è, insieme a una corretta alimentazione, uno dei capisaldi individuati dall’OMS per vivere bene e in salute. A qualsiasi età. Per questo è fondamentale inserire nella propria agenda settimanale l’appuntamento con l’attività fisica, cercando di […]

I 10 alleati della salute a tavola

I 10 alleati della salute a tavola Una corretta e sana alimentazione è fondamentale per ritrovare il benessere psico-fisico e rinforzare il sistema immunitario, aumentando le difese del nostro corpo contro gli attacchi del tempo e delle infezioni.   Gli alimenti essenziali per il nostro benessere: i consigli della biologa nutrizionista Se seguire una dieta alimentare equilibrata, corretta […]

Shirataki di Konjak: conosci gli spaghetti senza calorie?

Shirataki di Konjak: conosci gli spaghetti senza calorie? Si chiamano Shirataki, vengono dal Giappone, saziano molto ma contengono pochissime calorie. Ideali quindi per sostituire un piatto di pasta e non ingrassare. Parola di nutrizionista.   Cosa sono gli Shirataki? Gli shirataki – letteralmente “cascata bianca” per via del loro aspetto – sono un tipo di spaghetti ricavati dalla radice del konjac, […]

LEONARDO per le Donne: Prevenzione, salute e qualità della vita

LEONARDO per le Donne: Prevenzione, salute e qualità della vita Spazio Leonardo – Viale della Liberazione 16, Milano In collaborazione con: OndaRelatrice: Dott.ssa Nicoletta Orthmann. Leonardo Assicurazioni, in collaborazione con Onda, Osservatorio Nazionale sulla salute della donna e di genere, ha organizzato nella Sala 18 di Spazio Leonardo un evento gratuito dedicato alle donne di Milano. Come promuovere […]